5 Manfaat Rosella: Kontrol Kolestrol dan Berat Badan

5 Manfaat Rosella: Kontrol Kolestrol dan Berat Badan 

Jakarta,-- Belakangan nama teh rosella tengah diminati banyak orang. Wajar saja, teh dengan air yang berwarna merah merona ini punya segudang manfaat untuk kesehatan.

Rosella dikenal juga dengan nama ilmiah Hibiscus sabdariffa. Air rebusan bunga rosella mengahsilkan rasa yang asam.

Teh dan ekstra rosella sangat populer di dunia dan dikenal sebagai salah satu obat herbal. Menguntip Organic Facts, teh ini dikenal rendah kalori dan bebas kafein.

Tak hanya itu, USDA Database juga mencatat bahwa rosella mengandung banyak nutrisi untuk tubuh seperti kalsium, zat besi, sodium, zinc, magnesium, potasium, serta sejumlah antioksidan lainnya. Selain itu, rosella juga mengandung beberapa vitamin B seperti niacin dan asam folat.

Berikut manfaat teh dan ekstra rosella untuk kesehatan, menguntip Healthline.

1. Kaya akan antioksidan

Senyawa antioksidan berfungsi untuk melawan paparan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusahakan sel dan menimbulkan sejumlah penyakit.

Teh rossela dikenal kaya akan antioksidan. Dengan begitu, teh ini dipercaya dapat mencegah kerusakan dan penyakit yang disebabkan oleh paparan radikal bebas seperti kanker.

Sebuah studi pada tikus, ekstra rosella dapat meningkatkan kadar antioksidan dan menurunkan dampak negatif dari paparan radikal bebas hingga 92 persen.

Kendati demikian, diperlukan penelitian lebih lanjut pada manusia untuk membuktikan hal tersebut.

2. Menurunkan tekanan darah

Teh rosella dikenal akan manfaatnya yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Tekananan darah tinggi menjadi salah satu faktor risiko penyakit jantung.

Sejumlah studi menemukan, teh rosella mampu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik. Sebuah studi menemukan, konsumsi teh rosella pada 65 orang dengan tekanan darah tinggi dapat menunrunkan tekananan darah sistolik secara signifikan.

Kendati ampuh unruk menurunkan tekanan darah, namun resella tak direkomendasi untuk mereka yang tengah mengonsumsi hydrochlorothiazide. Nama terakhir merupakan obat diuretik yang digunakan untuk mengatasi tekanan darah.

3. Menurunkan kadar kolestrol

Bebapa penelitian menemukan bahwa teh rosella dapat menurunkan kadar kolestrol yang tinggi menjadi salah satu faktor reisko penyakit jantung.

Sebuah studi menujukkan, konsumsi teh rosella pada orang dengan diabetes selama satu bulan ditemukan dapat meningkatkan kadar HDL (kolestrol baik) dan menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat) serta trigliserida.

Studi lain terhadap pengidap metabolisme menunjukkan, konsumsi 100 mg ekstra rosella dapat menurunkan kadar kolestrol.

Namun, kebanyakan studi melibatkan partisipan yang terbatas dan spesifik dengan kondisi-kondisi tertentu. Dibutuhkan penelitian yang lebih besar untuk membuktikan manfaat tertentu.

4. Meningkatkan kesehatan liver

Liver adalah salah satu organ tubuh paling utama. Sebuah studi menunjukkan, ekstra rosella dapat meningkatkan kesehatan liver.

Studi pada 19 orang dengan kelebihan berat badan dapat menemukan, konsumsi ekstra rosella selama 12 pekan dapat membantu membuat liver tetap berfungsi dengan baik.

5. Menurunkan berat badan

Sejumlah studi telah memperlihatkan manfaat ini hanya bisa didapat jika teh atau ekstra rosella dikonsumsi dengan benar. Menguntip News Today, alih-alih menyehatkan, dosis tinggi ekstra rosella justru berisiko merusak liver. Para ibu hamil dan meraka yang tengah menjalani pengobatan malaria juga tidak disarankan mengonsumsinya.

Demi keamanan dan hasil yang lebih baik, anda disarankan untuk terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi teh atau ekstra rosella.

Share: